Diyabetik Ayak ve Bakımı
Diyabet hastaları ayaklarına en çok dikkat etmesi gereken hasta grubudur. Düzenli ve doğru ayak bakımı yaptırmak çok önemlidir. Bu kişiler için hatalı yapılan işlemler ya da ihmal edilen küçük ayak problemleri ilerde hoş olmayan ciddi sonuçlara yol açabilir. Yaşam kalitesini koruyabilmek için diyabetli ayak konusunda bilgili ayak sağlığı uzmanı tarafından koruyucu ayak bakımı merkezimizde yapılmaktadır.
Diyabetli Kişilerde Ayak Problemlerinden Korunmak İçin Alınacak Tedbirler :
- Sigara içmeyin.
- Ayaklarınızı her gün ılık su ve sabunla yıkayın.
- Sert değil hafifçe ovalayarak kurulayın.
- Ayağın geneline nemlendirici krem uygulayın, ama parmak aralarına krem sürmeyin.
- Çoraplarınızı her gün değiştirin.
- Ayakkabılarınızı kesinlikle çorapsız giymeyin. Çoraplarınız tamir edilmiş ve dikişli olmasın.
- Çorapların düşmesini engelleyici lastik bantlar veya jartiyer kullanmayın.
- Mümkünse her gün farklı ayakkabı giyin.
- Yumuşak deriden, ayaklarınızın içinde rahatça hareket edebileceği ortopedik ayakkabılar tercih edin.
- Parmak arası kemerli sandaletler giymeyin.
- Yalınayak yürümeyin. Özellikle sıcak yüzeylerde (kum, sauna vb)
- Yeni bir ayakkabıyı ilk giydiğinizde 1 saatten fazla giymeyin.
- Bacaklarınızın alt kısmına doğru olan kan akışını engelleyecek sıkılıkta giyecekler kullanmayın.
- Bacak bacak üstüne atmayın.
- Ayak parmaklarınız birbirine sürtünüyorsa parmak aralarınızda bu sürtünmeyi engelleyecek destekler kullanın.
- Tırnaklarınızı oval değil düz kesin. Tırnaklarınızı derin ve köşelerine girecek şekilde kesmemeye özen gösterin.
- Ayaklarınızı çok sıcak ve çok soğuktan uzak tutun. (soba, sıcak su torbaları vs)
- Ayağınız üşüyorsa sıcak kaynaklar kullanmak yerine iki kat çorap giyin.
- Nasırlar ve deri kalınlaşmalarını ayak sağlığı uzmanınıza yada doktorunuza göstermeden tedavi etmeye kesinlikle kalkışmayın.
- Ayaklarınız karıncalanıyorsa bunu yürüyerek giderebileceğinizi unutmayın.
- Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Taban altınızı görebilmek için ayna kullanın, ya da bir yakınınızdan yardım isteyin.
